美脚を目指して…

私は元々足が細い方ではなく、特に足首の太いのが悩みです。
これは見た目だけではなく、健康問題との関連もあるので真剣に悩みます。
というのも、運動が嫌いでほとんど足を動かさないからか、浮腫みがひどいのです。
飛行機に乗ったりしたときなどパンパンになり、旅行先のビーチでも最悪です。
そこでついに、美脚&健康を目指し、いろいろ試してみることにしました。
まずはリンパマッサージです。
お風呂上りにクラランスというメーカーの『ボディオイル・アンティオー』を脚全体に塗り、足の先から付け根までマッサージをします。
これだけでもしないよりは軽くなったような感じがします。
日中は着圧タイプのストッキングを着用し、浮腫みの予防をしています。
その他、スクワットなどのストレッチや筋トレをします。
食べ物の置き換えもしましたが、その結果4か月で3kg減量に成功し、太腿が目に見えて
以前より細くなりました。悩んでいた足首も浮腫みがとれてきてフットワークが軽くなり、見た目もスッキリ!
ただ、それに満足ししばらく何もしないでいるとまた元の木阿弥に…、なので今日からまた頑張りたいと思います。これからの季節薄着になっていくので美脚目指してマッサージ&筋トレです。